Hacer deporte cuando viajamos
Es probable que a lo largo de nuestra vida llegue un momento en el que nos proponemos recuperar, o incorporar a la rutina diaria, unos hábitos alimentarios equilibrados y saludables. Ello incluye también las intenciones el dejar de fumar, bajar de peso y hacer deporte, por ejemplo. Son múltiples las razones por las que este último propósito se convierte en un hábito más que recomendable a nivel físico y mental, ya que mejora la calidad del sueño, ayuda a liberar estrés, contribuye en la prevención de enfermedades cardiovasculares, evita la vida sedentaria y mejora la resistencia física y la flexibilidad, entre muchos otros beneficios.
Ser realista
Si este es tu caso, te resumimos algunas recomendaciones que proporcionan los expertos para empezar con esta buena práctica. En primer lugar, debes fijarte un objetivo alcanzable y realista, de forma que no acabes con un sentimiento de fracaso por no haber logrado un resultado demasiado ambicioso. Además, deberás empezar con ejercicios de baja intensidad e ir aumentando progresivamente. También es muy aconsejable que te inicies en el deporte con rutinas divertidas y que te lo pases bien, así como mejorar tu alimentación para cargarte de energía.
Si sigues estos consejos, conseguirás incorporar el hábito de hacer deporte en tu vida,algo que puedes mantener incluso cuando estés viajando. De hecho, en los hoteles cada vez son más los huéspedes que buscan mantener una vida saludable, haciendo que el sportspitality se convierta en tendencia en el sector. Por este motivo, en los últimos años ha crecido el número de alojamientos que cuentan con gimnasios en sus instalaciones, de forma que el hecho de viajar, tanto si es por trabajo o por ocio, ya no es una excusa para saltarse la rutina deportiva.
Alojamientos con gimnasio
Por ello te dejamos aqui un listado con los alojamientos de la cadena Alda Hotels cuentan con gimnasio y que te permitirán manter tu rutina cuando viajas:
